「筋肉は裏切らないさ~」谷本道哉氏、健康づくり講演会

2022年10月11日

 10月10日に開催された第26回糸満市健康福祉まつりで、健康に関する正しい知識の普及・啓発と新しい健康情報を提供することを目的に、健康づくり講演会が、シャボン玉石けん くくる糸満で開催されました。

 NHK「筋肉アワー」などでご活躍の谷本道哉さんが「100歳まで歩ける体づくり」と題して、講演。

 谷本さんは「60歳代から急激に筋肉は減少し、老いは足元からやってきます。筋トレは、寝ながら行うと心臓に負荷がかかり血圧が高くなりやすいので、体を起こした状態で行うと安全です」と話し、立位、座位で行える腕立て伏せや腹筋運動等、5つの筋トレを紹介。谷本さんの掛け声のもと、子どもから高齢者まで、来場者はその場で行える筋トレを終始、楽しんでいました。

 また、「筋肉は裏切らない」のフレーズを、ご当地言葉にかえて筋トレを全国展開したいと話す谷本さんは「筋肉は裏切らないさ~」と沖縄バージョンを提案。会場からは笑いと拍手が沸き起こっていました。

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