5月31日は「世界禁煙デー」、　5月31日から6月6日は「禁煙週間」

毎年5月31日は、世界保健機構（WHO)が定める「世界禁煙デー」です。

厚生労働省では世界禁煙デーに始まる1週間を「禁煙週間」（５月31日～６月６日）と定めています。市では禁煙週間に合わせて以下の啓発事業を実施しています。

たばこを吸う人も吸わない人も、この機会に喫煙と健康について考えてみましょう。

【パネル展・健康相談】

期間：5月25日（月）～5月29日（金）

場所：糸満市役所　1階ロビー

※5月28日は、ニコチン依存度のテストや血圧測定・健康相談を実施します。この機会にぜひチェックしてみましょう。

日頃の食生活や健康についての相談も併せて、ぜひお気軽にご相談ください。

喫煙が健康に与える影響は大きく、受動喫煙の危険性やニコチンの依存性を踏まえると、生活習慣病を予防する上で、たばこ対策は重要な課題になっています。

たばこを吸うことで、煙が直接触れる口や喉・肺以外にも多くのものがあります。がん・循環器・呼吸器・妊娠への影響といった広範な健康影響が喫煙により引き起こされることが知られるようになりました。

ご自身の健康はもちろん、子どもや周囲の人の健康を守るために、これを機会に禁煙にチャレンジしてみませんか。

【 たばこの煙 】

たばこの煙には約5300種類の化学物質が、その中には約70種類の発がん性物質が含まれています。

これらの物質は喉・肺などたばこの煙に直接触れる場所だけではなく、血液を通じて全身に運ばれ、がんの原因になります。

【 3大有害物質 】

【 喫煙者本人の健康影響 】

喫煙はがんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（copd)や結核などの呼吸器疾患、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気と関係しており、予防できる最大の死亡原因であることが分かっています。

また、喫煙を始める年齢が若いほど、がんや循環器疾患のリスクを高めるだけでなく、総死亡率が高くなることも分かっています。

　　　　　　　　           （e-ヘルスネットより）

【 加熱式たばこの健康影響 】

「加熱式たばこ」は、たばこ葉やその加工品を電気的に加熱し、発生させたニコチンを吸入するたばこ製品のことです。

加熱式たばこは、喫煙者本人及び周囲への健康影響や臭いなどが紙巻たばこより少ないという期待から、使い始める人が多くいます。

化学成分を分析した結果からは、加熱式たばこの主流煙（喫煙者本人が吸い込む煙）には、多くの種類の有害化学物質が含まれるものの、ニコチン以外の有害化学物質の量は少なかったと報告されています。しかし、販売開始からの年月が浅いため、長期使用に伴う健康影響は明らかになっていません。
また、量が少ないとしても、たばこ煙にさらされることについては安全なレベルというものがなく、喫煙者と受動喫煙者の健康に悪影響を及ぼす可能性が否定できないと考えられています。

(厚生労働省資料より）

【 禁煙の効果 】

禁煙を始めると様々な危険性が低下するといわれています。短いものでは、禁煙してから20分以内に健康上の好ましい変化が現れます。また、長期的な健康被害の可能性も大幅に下がります。

【 禁煙外来を利用してみませんか 】

医療機関でなら比較的楽に、より確実に禁煙できます。

禁煙は自分の意志だけで成功させるのは難しいといわれています。禁煙外来を活用するのも良い方法です。健康推進課では禁煙外来を行っている医療機関等の紹介を行っています。是非ご相談ください。

Point!

【 禁煙補助薬について 】

・ニコチンガム

薬局・薬店で購入できます。
ニコチンガムは口腔粘膜からニコチンを吸収させるタイプのニコチン製剤です。短時間で効果が出るので、急なニコチン欲求に対応できます。

・ニコチンパッチ

薬局・薬店で購入できます。
禁煙外来でも処方できます。禁煙外来の場合は、薬局では販売されるものよりも大きいサイズを処方できます。
ニコチンパッチは、身体に貼り、皮膚からニコチンを吸収するタイプのニコチン製剤です。持続的にニコチンを入れるので離脱症状を弱めます。​

・バレニクリン

禁煙外来で処方されます。
脳の中のニコチン受容体に作用する、ニコチンを含まないタイプの禁煙補助薬です。
離脱症状を緩和するだけでなく、喫煙による満足感を抑制する作用があります。​ただし出荷停止が続いており、再開時期は未定のため受診医療機関にお問い合わせください。

<禁煙治療に保険が使える近隣医療機関>