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みんなで楽しもう！糸満市民の歌リズム体操♪
みんなで楽しもう！糸満市民の歌リズム体操♪
コンセプト
「糸満市民の歌リズム体操」は、身体を「大地に根差し、上に伸びていく木」としてイメージして作成しました。
足関節から肩関節に向かって行う6種類の単調な動きを、市民になじみのある「糸満市民の歌」のリズムに乗って繰り返す、道具を使わずに気軽にできる介護予防体操です。
〇大地に接する木の根元を強くする「足関節周りの運動」「膝関節周りの運動」
〇木を支える幹を強くする「股関節周りの運動」「お腹回りの運動」
〇空に向かって伸びる木の枝を強くする「肩甲骨周りの運動」「肩関節周りの運動」
体操の動画（全体版）＜17分29秒＞
体操の動き（コンセプト・動きの解説・注意事項）＜4分20秒＞
体操の実践（屋内）＜6分48秒＞
体操の実践（屋外ロケバージョン）＜6分49秒＞
お問合せ先
糸満市役所介護長寿課高齢者支援係・包括支援係 Tel:098-840-8114
＜外部リンク＞
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