いきいき100歳体操体験会

【糸満市版】いきいき１００歳体操体験会のお知らせ

介護予防に効果が期待できる「糸満市版　いきいき１００歳体操」の体験会を開催します。

　日時：令和8年5月26日（火）　14時～15時

　会場：糸満市役所　ふくらしゃ館（水道部2階）

　対象：65歳以上の市民（要申込）

～いきいき100歳体操とは～

・平成14年に高知市で開発されて以降、全国各地で実践されています。➡実績は充分

・イスに座って実施する重りを使った筋力トレーニングです。➡年齢は関係なし

・指導者や特別な運動器機は必要ありません。➡お財布にやさしい

・「自宅で体操したい方」から「グループで体操したい方」まで、実施方法を選びません。➡場所も人数も自由

家族や友人を誘ってまずは体験してみませんか？

※先着順となっておりますのでお申し込みはお早めに♪