【周知】健康、身体づくり講座

公益財団法人おきなわ女性財団からの周知依頼がありましたので、ご紹介いたします。

講座「女性ホルモン・男性ホルモンを知って味方につける！～男女の更年期や月経前のつらさ対策を知る～」

令和7年度　ステップアップ事業　健康教室

女性ホルモン・男性ホルモンの身体への影響や心身の健康についての正しい知識を学び、ヨガによる身体づくりを体験することで、生活の質を向上させることを目指す講座です。

 対象

関心のある方（年齢・性別問わず）

 場所

沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」1階フィットネスルーム

 日時

2026年2月15日（日曜日）

9時30分　受付開始

10時00分-11時30分　講話「女性ホルモン・男性ホルモンを知って味方につける！」

11時40分-12時30分　ヨガ実技「男女の更年期や月経前のつらさ対策を知る」

 持ち物

・ヨガマット（無い方はバスタオル）

・飲み物

・動きやすい服装

 定員（要申込、有料）

30名

 受講料

一般　1,000円・賛助会員　500円・学生無料（学生証提示）

（税込・傷害保険料込）

 講師

　高宮城　直子（たかみやぎなおこ）氏　（Naoko女性クリニック院長）

　※「高」はシステムの都合上、汎用的な文字（新字体）に置き換えて表示しております。

　産婦人科専門医　女性ヘルスケア専門医　日本女性財団理事・フェムシップドクター
　2010年に開業し、あらゆる年代の女性のヘルスケアをホルモン剤や漢方薬を用いて施行。
　特に更年期や月経関連の心身の不調の治療を得意としている。更年期オンライン診療「ビバエル」にて全国の患者をサポートしている。

　瀬長　美也子（せながみやこ）氏（ヨガインストラクター）

　日本総合ヨガ普及協会認定講師　日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター　全米ヨガアライアンスRyt200終了
　沖縄県にて、スポーツクラブや公民館、医療施設などでヨガレッスン、筋力アップ、有酸素運動などの指導を行っている。

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