いきいき100歳体操体験会In糸満市健康づくりセンター願寿館

効果的な筋力運動「いきいき100歳体操」体験会を願寿館で実施します。

いきいき100歳体操体験会In糸満市健康づくりセンター願寿館

　高齢化が進む中、健康寿命をいかに伸ばしていくかは、地域にとって重要な課題です。「いつまでも自分の足で歩きたい、自立した生活を続けたい」、その思いを支える取り組みとして「糸満市版いきいき100歳体操」の普及がスタートしており、糸満市健康づくりセンター願寿館で体験会を実施します。

～いきいき100歳体操とは～

・平成14年に高知市で開発されて以降、全国各地で実践されています。→実績は十分

・イスに座って実施する重りを使った筋力トレーニングです。→年齢は関係なし

・指導者や特別な運動機器は必要ありません。→お財布にやさしい

・「自宅で体操したい方」から「グループで体操したい方」まで、実施方法を選びません。→場所も人数も自由

家族や友人を誘って体験してみませんか？

先着順となっておりますので、お申し込みはお早めに！

【令和8年度　第1回】

日時：令和8年11月25日（水曜日）14時～15時

会場：糸満市健康づくりセンター願寿館（糸満市西崎町3丁目179番地）

対象：概ね65歳以上の市民（先着10名、要申込）

持ち物：動きやすい服装、飲み物、室内シューズ

参加費：無料

問合せ：098-840-8225

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